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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。